Фитнес и хранене. Здравословен начин на живот.

dobber поздравления за това, че си постигнал тези резултати.
Спора за плуването и бягането започна от там, в кой спорт се горят повече калории. Това, което казвам е, че макар да е факт че при плуването се горят доста калории..при бягането се горят повече. Не го казвам, защото вярвам че е така..а защото има изследвания, които го доказват.
Колкото до Аеробните и Анаеробните спортове сме на едно мнение..не казвам, че при Аеробните не се вдиша и издиша интензивно,напротив. Но как да няма общо с краката като именно бягането, плуването, скачането на важе(примерно), карането на стационарно колело водят до интензивно вдишане и издишане на въздух именно благодарение на работата с краката. Това, че самата дума произлиза от думата "въздух" на англииски не променя смисъла на този тип тренировки.
Проблема идва от там, че хората си мислят примерно, че фитнеса е аеробна тренировка..защото се измарят много. За това ако в определението за Аеробен начин на трениране се добави "интензивна работа с краката" мисля, че няма някой, който да остане неразбрал.